フィットネスってそもそも何のこと？

一般的にフィットネスとは、健康維持や体力アップなどを目的として実践する運動のことです。

そのため運動不足解消、体力維持、ダイエット、心肺機能アップ、肩こり・腰痛改善などを主な目的として、フィットネスを始める人は多いでしょう。

また、体に直接的に働きかけるだけでなく、フィットネスには精神的なメリットもあると注目されています。

したがって最近では、ストレス解消やメンタルコントロールなどを理由にフィットネスを習慣にしていく人たちも少なくありません。

このように、フィットネスには、身体的にも精神的にも様々な効果が期待できるのです。

日々の暮らしの中では、身体的にも精神的にも不調を感じることは少なくありません。そんなときは不調を解消・改善するための対策として、フィットネスを始めてみるのも良いでしょう。

フィットネスで行うこととは何か

主にフィットネスでは、ランニングやウォーキング、エアロビクスなどを含む有酸素運動や、無酸素運動である筋力トレーニングを行っていくのが一般的です。

フィットネスと一口にいってもその種類には様々なものがあり、例えば女性に人気の高いピラティスやヨガなどもフィットネスに該当します。

ほかにはボクササイズなどもフィットネスに含まれます。

一般的なトレーニングマシンのように無理に力を込めるような動きをしないため、強制的な心拍数や血圧の上昇もなく、血流を自然に促し、力を出しているのに身体が軽い、心地よいなどの体感を得られ、それゆえ、体への大きな負担を感じることはありません。

また疲労回復、疲労物質の除去にも有効であることが検証されています。

ワールドウィング神戸ではこのB.M.L.Tカム®マシンを使用した初動負荷トレーニング®を専門に行っており、初心者や女性、年配の方でも無理なくトレーニングできるのが特徴です。

B.M.L.Tカム®マシンで運動すれば、運動に対する「きつい」「疲れる」といったイメージとは真逆の「気持ちいい」「身体が楽」といった感覚を感じていただけるでしょう。

ワールドウィング神戸では、運動が苦手な方やなかなか習慣づかない方に向けて、B.M.L.Tカム®マシンを使用した「続けられる」トレーニングメニューを一緒に作成しております。

医療業界からも注目されている

B.M.L.Tカム®マシンは、医療機器にも認定されていることからスポーツ業界のみならず医療業界からも注目を集めています。

B.M.L.Tカム®マシンを使った初動負荷トレーニング®は、反射機能の促進や筋肉の柔軟性獲得のほか、故障の早期回復、機能改善、麻痺改善にも効果があった事例が数多く、実際にB.M.L.Tカム®マシンを導入している病院やリハビリ施設は年々増加しております。

今後益々医療業界、主にリハビリの分野からの注目度は高くなるといえるでしょう。