【神戸 ジム】スポーツジムとフィットネスクラブの違いとは?
神戸でジムへ通う前に!スポーツジムとフィットネスクラブの違い・目的について
スポーツジムは筋肉を鍛えること、フィットネスクラブは身体を動かすことが目的です。目的によって使い分けることが大切です。神戸でトレーニングを始めるならそれぞれの違いを知っておきましょう。
どう違うの?スポーツジムとフィットネスクラブの違い
ジムでは、年齢・性別問わず多くの方がトレーニングを行っています。ジムを利用する目的は多様で、健康維持や理想とするボディに近づけたいなどがあげられます。
身体を鍛える目的でジムの利用を検討する場合、「スポーツジムとフィットネスクラブはどう違うのか」と考える方もいらっしゃるのではないでしょうか。こちらでは、スポーツジムとフィットネスクラブの違いを解説いたします。
目的
スポーツジムは、筋トレやランニングをするための機械が設置されている施設です。目標とする体型に近づけられるよう、専用機械を使用して筋トレを行うことが主な利用目的となっています。フィットネスクラブは、筋トレと運動を目的としたスポーツジムをはじめ、室内プール、ダンススタジオなどが完備された施設です。筋トレだけでなく、シェイプアップやダイエット、リラクゼーション、ダンスプログラムなど、多岐にわたって利用できます。
機械
スポーツジムは筋トレを中心とした多様な機械が導入されており、特定の筋肉に効かせられるコアな機械が多くあります。フィットネスクラブは、ベンチプレスやランニングマシンなどの機械を中心に置いていることが大半です。筋トレにおけるコアな機械がない分、他の施設における機械が充実している傾向がみられます。
利用する方
スポーツジムは、筋肉を増やすビルドアップを目的とした方が多く利用します。フィットネスクラブは多様な活用方法があるため、人によって利用する目的が異なります。そのため、利用者も老若男女問わず幅広い層が訪れます。
トレーニングプログラム
スポーツジムは、筋トレや運動をサポートするインストラクターが在籍しています。フィットネスクラブは、利用者一人ひとりに合ったトレーニングプランをトレーナーがヒアリングするケースも多いです。全ての運動に対して、インストラクターをはじめトレーナーや指導をしてくれる方が常駐しており、運動初心者の方も安心して利用できる環境が整っています。
費用
スポーツジムは「公営」「民営」によって費用が大きく変わります。民営は企業によって設営されたスポーツジムを指しており、月額制を導入しているところが大半です。公営のスポーツジムは、1回ずつ回数券を使うことで施設が利用できます。公営は民営よりも価格が安く、1回ごとに利用料金を支払うため、あまりスポーツジムを利用しない月があった場合でも費用は安く済みます。フィットネスクラブは民営であることが一般的です。そのため、利用するトレーニングプログラムによって費用は異なります。施設が整っている分、比較的費用が高めという場合もあります。
トレーニングをするならワールドウィング神戸まで!
スポーツジムとフィットネスクラブのどちらに通えばよいのか悩んだ際は、目的や費用などに応じて選ぶとよいでしょう。スポーツジムは筋トレをメインに行える施設です。ジムに設置された専用機械を活用して、ビルドアップに取り組むことを目的とする方におすすめです。
また、スポーツジムはフィットネスクラブよりも比較的費用が抑えられるため、プールやスタジオの利用を考えていない方はスポーツジムのほうが向いているかもしれません。さらに、仕事などが忙しく月あたりの利用回数が少ない方は、民営ではなく公営スポーツジムの利用を検討しましょう。フィットネスクラブは、プールやエアロビクスなど、筋トレ以外のメニューも行える多目的施設です。筋トレだけでなく、水泳やダイエットなどを目的として利用したい方におすすめします。
神戸でトレーニングやストレッチなどを目的にジムの利用を検討している方は、ワールドウィング神戸までご相談ください。B.M.L.Tカム®マシンを用いた初動負荷トレーニング®をご案内しております。専門知識を持ったスタッフが常駐し積極的に運動に取り組める環境を整えているため、初心者やご年配の方も安心してご利用いただけます。
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