むくみが目立つようになる

まず注意したいのは、むくみです。ゆがんだ骨盤を矯正せずそのままにしておくと、むくみによって太りやすくなってしまう可能性があります。

むくみは体内に水分が溜まってしまうことで起こるのが特徴。骨盤のゆがみはこのむくみを常に引き起こし、体重増加を招きます。

そのため運動や食事制限などでダイエットをしても、骨盤のゆがみが解消されない限り、思ったような効果を得られないことは決して珍しくありません。

また、むくみがひどくなれば足が張ってしまい、タイミングによってはボトムスや靴が履けなくなることも出てきます。

冷え性になりやすい

骨盤のゆがみが著しい状態だと、冷え性にも陥りやすいのが特徴です。昔から冷え性が慢性的な悩みの人は、骨盤がゆがんでいる可能性が高いといえるでしょう。

骨盤が正常な位置に収まっていないと、内臓が圧迫されて機能が正常に働かなくなります。圧迫されることにより、血流にも悪い作用を与えてしまいかねません。

血液が正常なかたちで体に循環しなくなるため、冷えやすくなるのです。

骨盤のゆがみが肌荒れにつながることも

肌荒れの原因が骨盤のゆがみにあたるのは、冷え性と同じ理屈です。

骨盤がゆがんでいるせいで血液が全体的に正常に循環しなくなり、肌の機能も低下してしまうというわけです。

そのため骨盤がゆがんでいるせいで、普段から肌荒れしやすくなることは十分に考えられることといえるでしょう。

ぽっこりお腹も骨盤のゆがみが原因かも…

下腹部が大きくふくらんでしまう「ぽっこりお腹」や「メタボリックシンドローム」は、骨盤のゆがみが関係していることが考えられます。

骨盤がゆがんで傾斜したり開いたりすることで、お腹全体の体積が増えてしまうというわけです。くびれがなくなってしまうのも同じ仕組みといえるでしょう。

骨盤は、もともと内臓を支えるという重要な役割を果たします。そのため、骨盤がゆがんで本来の位置から下がってしまえば、それによって内蔵の位置も下がり、下腹部が著しく肥大化してしまうのです。

加齢によってお腹が出てきたと感じる人も多いですが、厳密にいえば、年齢を追うごとに徐々に骨盤がゆがみ、それによって下腹部のふくらみが目立つようになってしまっているのです。

無駄な肉・脂肪

必要以上にお肉や脂肪がついた背中は美しく見えません。特に下着を着用した時の段差は、気になるという方が多いでしょう。

背中のお肉や脂肪は一度ついてしまうと落とすのが難しいため、日ごろからトレーニングで鍛えておいたり、食事に気を遣ったりすることが大切です。運動量が少ないと筋肉量が落ちて脂肪を蓄えやすい体になってしまうため注意しましょう。

背中の筋肉や骨を動かすように意識するのがおすすめです。

筋肉がない、または筋肉のつきすぎ

筋肉がない、またはつけすぎも背中の美しさを損ねてしまう原因です。ほとんど筋肉がついていない背中は締まりがなくだらしない印象になり、筋肉がつきすぎている背中は逞しい男性的な印象になります。

女性らしい美しい背中を目指すなら、ほどよく筋肉をつけるのがおすすめです。