メリット

• トレーニングの際に丁寧に指導をしてもらえる
  マンツーマン指導のトレーニングなら、運動する際にどのように体を動かせば良いのか、コツやポイントを丁寧に指導してもらえます。

  たくさんの人を一度に見るタイプのトレーニングジムでは、一人ひとりについて細かく指導してもらうことは大抵できません。そのため、もともと運動が苦手な人は、体の使い方がわからず困ってしまうことも多いのです。

  しかし、マンツーマン指導ならトレーナーが付きっきりで指導を行うため、体の適切な動かし方や食事の摂り方なども教えてもらうことができます。

• 器具を使う際にも毎回補助を頼める
  マンツーマン指導なら、器具を使って運動する際にも安心です。

  重くて体に負荷がかかりやすい専用器具でも、まずは使い方をしっかりと教えてもらえて、怪我をしないように補助を依頼することも可能になります。

  器具を使ったことのない初心者でも安心してトレーニングに集中できるでしょう。

• 一人ひとりに合ったメニューを考えてもらえる
  パーソナルトレーニングジムなどのマンツーマン指導では、一人ひとりに合ったメニューを考えてもらえるのが魅力です。一人ひとり身体のコンディションやトレーニングの目的、体質などは異なるものです。

  マンツーマン指導では、それらの点を考慮したうえで、自分に合ったメニューを提供してもらえます。

デメリット

• 利用料金が高い

  マンツーマン指導を行っているパーソナルトレーニングジムは、利用料金が高い傾向にあります。

  自分に合ったトレーニング方法や食事指導を受けられるのは魅力ですが、1人のパーソナルトレーナーを一定時間拘束することになるため、2～3か月のプランで20～30万円ほどになるところも多いです。

  そのため、ジムにかかる費用をできるだけ抑えたいと考えている方にはあまり現実的ではないでしょう。

• 予約の時間が縛られている

  トレーナーと時間を合わせる必要がある点も、マンツーマン指導のパーソナルトレーニングジムのデメリットといえるでしょう。

  一般的なトレーニングジムは好きな時間に通うことができますが、トレーナーから指導を受ける場合は、トレーナーの都合に合わせる必要があります。人気のトレーナーほど予約が取りづらいため、予定を合わせるのが大変になってしまう可能性があります。

  ちょっとした空き時間や好きなタイミングでトレーニングをしたいという方には不向きです。

摂津本山駅近くのワールドウィング神戸では、専門資格を持ったトレーナーが、一人ひとりの身体の状態を確認した上でそれぞれに合ったオーダーメイドのメニューを作成しています。

もちろん、重たい負荷を使った運動や激しいトレーニング内容は組み込みません。身体への負担が少ない動作でゆがみを整えて、心身ともに健やかになるよう工夫したメニューをご提案させていただきます。

その後はご自身のスケジュールに合わせて来館いただき、メニューに沿って自由なペースで運動できるのがポイントです。

トップアスリートだけでなく、普段運動する習慣がない方や小学生の小さなお子様、ご高齢の方まで、老若男女問わずご利用いただけるのが魅力となっています。