神戸でストレッチを目的としたジムに通うなら、筋肉に対する基礎知識を増やしておきたいところです。

特に腰痛改善を目標とするなら、腰回りには様々な筋肉があるため、それぞれの特徴や役割を知っておきましょう。

今回は、腰回りの筋肉の種類と特徴を解説し、腰痛と股関節の関わりについてご紹介します。

神戸でストレッチできるジムを探している人のなかには、腰痛改善につなげていきたいと考えている人は多いのではないでしょうか。

ストレッチは、腰痛などの体の不調が解消される可能性が高いといえるでしょう。

腰痛改善を目的とするなら、腰痛について基本的な理解を深めておくことが大切です。

まずは、腰の付近にはどういった筋肉があり、腰痛にどう関わってくるのか整理していきましょう。

腰痛改善を目指してジムへストレッチをしに行くなら、腰痛と股関節の関わりについても知っておきましょう。

慢性的に腰痛に悩まされているのは、腰以外の箇所にも原因がある可能性があります。

そこでチェックしておきたいのは股関節。実は腰痛が気になる場合、原因が腰ではなく股関節になっていることが可能性のひとつとして考えられます。

というのも、そもそも股関節は自分自身の体重を支えるうえで腰と深いかかわりがあるからです。

股関節が硬くなってしまうと可動域が狭くなり、脊椎に負担がかかる結果となります。股関節の動きを補助しようと脊椎が必要以上に機能するためです。

このため、脊椎への負担が腰痛となって表れるケースは少なくありません。

年齢を重ねるごとに運動不足になり股関節を動かさなくなったり、デスクワーク中心の生活でそもそも普段から動くことが少なかったり…といった状況にあると、股関節はどんどん硬くなっていきます。

したがってデスクワークなどが原因でほとんど体を動かさない人は、股関節の柔軟性が早い段階で失われてしまうのです。その結果、腰痛が著しく悪くなってしまいかねません。

腰痛がきついときは、このように腰自体に原因があるのではなく股関節が弱っていることも原因として考えられます。

腰痛改善のためには、神戸にあるジムに通って、股関節を柔らかくできるストレッチを実践していきたいところです。

神戸でジムをお探しの方は、ワールドウィング神戸へお越しください。腰痛をはじめとした体の不調を抱えている人は、ジムに通ってストレッチを習慣づけていきましょう。

日常的にストレッチを行って腰の筋肉や股関節をほぐしていけば、腰痛解消や姿勢改善などの結果につながっていきます。

ワールドウィング神戸では、医療機器にも認定されているBMLTカム®マシンを使用しており、これまで多くの腰痛持ちの方や股関節痛で悩まれている方がお見えになっています。

腰痛がなかなか治らない、股関節が痛いといった悩みをお持ちの方は、ぜひワールドウィング神戸へ腰痛改善のストレッチについてご相談ください。