力を出そうとしなくてもスイングスピードが高まり、強いボールを打てるようになりました。
トレーニングをすることで身体が軽くなる感じがして、身体全体で生んだ力がラケットに伝わり、それをボールに伝える事が出来るようになりました。
Y・Y様(50代男性 競技力向上)
| 目的 | 競技力の向上 |
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- 感想
- テニス仲間に誘われて初動負荷トレーニング®を始めました。初動負荷トレーニング®に出会う前は、ダンベルを挙げたり、バーベルを担いでスクワットをしたりと色々なトレーニングをしてきました。でも、そういうトレーニングでは重さを挙げるための力は高まるのですが、スイングの鋭さは高まらず、身体の動きもコントロールし難くなってしまいました。それから、常に疲れが残っているなということを感じていました。
初動負荷トレーニング®を始めて、最初に感じたのは、力を出そうとしなくてもスイングスピードが高まり、強いボールを打てるようになったということです。トレーニングをすることで身体が軽くなる感じがして、身体全体で生んだ力がラケットに伝わり、それをボールに伝える事が出来るようになっている。力んで動かずに済むから、球際での身体のコントロールやバランス感覚も高まり、自分が感じたままに動けるようになってきました。初動負荷トレーニング®を始める以前には、自分のイメージを表現できないという状態でしたが、今は自分の思い通りに身体が動くようになってきているので、イメージを表現できるようになったということを強く感じます。今では以前やっていたトレーニングは一切、やっていません。
確実に自分の動きが高まっているということを感じるのと同時に、疲労の蓄積をほとんど感じなくなりました。疲れている時にこそ、初動負荷トレーニング®をやると、身体が軽くなり、翌日に疲れを残さずに済みます。
